Bilde frå norskfriluftsliv.no
Gard Eirik Arneberg
Å komma seg ut i frisk luft er viktig både for den psykiske og fysiske helsa. Norsk Friluftsliv lanserer nå kampanjen #1omdagen, der det norske folk blir oppfordra til å komma seg ut av døra minst ein gong om dagen.
Meir info om #1omdagen
10 minutt
Hugs at sjølv om mykje nå er stengt, er naturen fortsatt open. Forskning viser at berre 10 minutt i grøne omgivnadar senkar stressnivået, og gjer at me føler oss betre.
#1omdagen kan til dømes vera:
- Set deg på ein stubbe og nyt dagslyset
- Luft nokon sin hund
- Ta lunsjen eller middagen ute i dag
- Utforsk ein ny veg i nabolaget
- Gå ut og tenn eit bål med nokon du er glad i
- Gå ein kveldstur med hovudlykt
- Er det snø – finn fram akebrettet og leik deg i nærmaste bakke
- Nyt morgonkaffien i husveggen eller på ein benk
- Gå på fuglesafari i nærmiljøet
- Gå ut og øv deg på kart og kompass
Publisert av Jardar Havikbotn
Publisert 02.12.2020 12.46